(DOWNLOAD) "Pre-Hab" by Mike Dressel & Dirk Weinreich * Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Pre-Hab
- Author : Mike Dressel & Dirk Weinreich
- Release Date : January 10, 2008
- Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 6177 KB
Description
Pre-Hab ist ein präventives Fitnesstraining als wichtiges Ergänzungstraining für Sportler oder Jederman. Es erfolgt über ein funktionelles dreidimensionales Training, welches außer des Krafteinsatzes für die Bewegungsausführung auch eine sensomotorische Belastung für den Ausführenden beansprucht. Kernpunkt ist die individuelle Anpassung von Stabilisationsübungen an jeden Einzelnen: Als Werkzeug zur individuellen Anpassung und der Intensitätssteigerung der Übung dient die Erhöhung des sensomotorischen Einflusses. In diesem Buch finden Sie Übungen vom Anfänger bis zum Profi-Sportler.
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